月经量少怎么调理食补

经量少可能是由于多种原因引起的，例如荷尔蒙失调、贫血、营养不良等。因此，建议需要进行全面的检查和诊断，以确定具体原因并进行相应的治疗。同时，以下食物可以帮助提高血液循环和补充营养：
1. 红枣：红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的铁、钙、维生素C等，有助于补充身体所需的营养，增加血红蛋白水平。
2. 黑豆：黑豆含有大量的铁质和蛋白质，有助于增加身体的能量和提高血液循环。
3. 红糖：红糖是一种天然的补血食品，含有丰富的糖分和铁质，可以帮助提高血红蛋白水平。
4. 瘦肉：瘦肉含有高质量的蛋白质和铁质，可以帮助提高身体的能量和血液循环。
5. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，可以帮助提高身体的能量和血液循环。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗，不能替代药物治疗和医生的建议。如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医。