宫寒哪些菜不能吃

寒的人应该避免食用生冷、寒凉、油腻、辛辣、刺(cì)激(jī)性食物，如生冷水果、生冷蔬菜、冰镇食物、生鱼片、生蚝、蟹、虾、辣椒、姜、葱、蒜等。建议食用温补性食物，如鸡、猪肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、海参、黑木耳、红枣、山药等。具体还需根据个人情况而定。